STA JE JOGA?! - AN OVERVIEW

Jači imunitet: Joga jača imuni sistem tako što smanjuje stres i podstiče cirkulaciju, čineći telo otpornijim na infekcije. Bitne su i pranayama (vežbe disanja) kao što su Kapalbhati and Bhastrika koje povećavaju kapacitet pluća i ubrzavaju metabolizam. just one takođe pomažu u ublažavanju stresa, koji je jedan od glavnih komponenta